[VIDEO] Hướng dẫn cách làm yến chưng saffron hỗ trợ giấc ngủ ngon

Yến chưng saffron được xem như là một cứu tinh của những người mất ngủ, không chỉ có công dụng cải thiện giấc ngủ, an thần, hỗ trợ điều trị trầm cảm mà còn giúp cải thiện và giữ gìn sức khỏe, mà còn là bí kíp níu kéo thanh xuân, nhan sắc cho chị em phụ nữ.

Theo các nghiên cứu cho thấy, sử dụng thường xuyên món ăn bổ dưỡng này sẽ giúp bổ sung các vi chất dinh dưỡng như crocin, các vitamin A, C, B1, B2, B3, B6 và B9 và khoáng chất với nhiều tác dụng thần kỳ. Hãy cùng namyensao.com hướng dẫn cách làm yến chưng saffron hỗ trợ giấc ngủ ngon chi tiết nhất nhé!

VIDEO hướng dẫn cách chưng yến saffron

I/ Hướng dẫn cách làm yến chưng saffron hỗ trợ giấc ngủ ngon:

1. Chuẩn bị nguyên liệu:

• 5g yến tinh chế

• 10 sợi saffron (nhụy hoa nghệ tây)

• 500ml nước sôi để nguội

• Gừng

• 3 muỗng đường phèn

• Hũ có nắp đậy hoặc thố chưng yến

2. Cách chế biến yến chưng saffron:

Bước 1: Ngâm yến khoảng 30p tiếng cho nở đều, dùng nỉa làm tơi, tách rời yến ra, để vào ray hong ráo nước

Bước 2: Cho phần yến đã được ngâm mềm xé tơi vào thố, đổ thêm 500ml nước sôi để nguội đã chuẩn bị ở trên vào thố, cho thêm vài lát gừng để quản mùi tanh của yến

Bước 3: Sử dụng phương pháp chưng cách thủy, đổ nước ngập 1/3 thố chưng, sử dụng khay chưng hoặc lót tấm khăn dưới đáy nồi để lửa không tiếp xúc trực tiếp với thố chưng

Bước 4: Chưng yến với lửa nhỏ vừa phải, không bật lửa quá lớn, chưng yến trong vòng 20-25 phút. Sau đó mở nắp ra cho 3 muỗng đường phèn  vào thố chưng, sau đó chưng thêm 5 phút để đường được hòa tan, Cuối cùng mở nắp ra cho saffron vào và đậy nắm lại để thêm 10 phút

Bước 5: Sau đó có thể sử dụng liền hoặc bỏ tủ lạnh cho mát tăng thêm khẩu vị

⇒ Trên đây là những bước chưng yến với saffron mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà. Khi 2 loại “thần dược” này có mặt cùng nhau trong món yến chưng saffron, sẽ mang đến cho chị em phụ nữ liệu pháp làm đẹp tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất.

II/ Những công dụng tuyệt vời của yến chưng saffron có thể bạn chưa biết:

– Yến sào + saffron hỗ trợ rất tốt an thần, giảm stress, cải thiện giấc ngủ

– Hỗ trợ làm mờ, giảm sẹo & chữa lành vết thương

– Tổ yến nấu cùng sợi nghệ tây với các thành phần crocin, safranal, picrocrocin, crocetin có tác dụng đáng kể trong việc cải thiện các chứng bệnh liên quan tới hệ tiêu hóa, chống nhiễm khuẩn lipid, ngăn chặn quá trình peroxide hóa và chống viêm hiệu quả.

– Thành phần crocin trong saffron kết hợp cùng tổ yến thiên nhiên có tác dụng hạ huyết áp đối với cơ thể bị huyết áp cao mãn tính.

– Tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe, tăng cường trí nhớ, cải thiện chức năng sinh lý, chữa lành vết thương, chống viêm, đặc biệt giải độc gan, mát gan, giảm thiểu những căn bệnh về tim, gan,…

III/ Để sử dụng yến chưng saffron hiệu quả cần chú ý:

Ngoài những công dụng tuyệt vời ở bên trên, để sử dụng yến chưng saffron hiệu quả, chúng ta cũng cần phải tuân thủ một vài nguyên tắc quan trọng dưới để, để quá trình sử dụng mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

• Phụ nữ có thai không nên dùng ở những tháng đầu của thai kỳ

• Người bệnh tiểu đường tuyệt đối không được dùng yến chưng saffron vì dễ gây tăng thoái hóa điểm vàng.

• Người mới phẫu thuật, chờ phẫu thuật hoặc bị các bệnh về rối loạn đông máu cũng không nên dùng

• Không nên dùng quá nhiều saffron trong 1 ngày. số lượng từ 15-20 sợi/ngày là tốt nhất

• Sử dụng yến chưng saffron tốt nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy, hoặc trước khi ngủ

• Chọn được cho mình địa chỉ uy tín để mua yến sào + saffron chất lượng nhé!

⇒ Hy vọng những kiến thức mà namyensao cung cấp có thể giúp bạn có thêm kiến thức chăm sóc sức khỏe cho gia đình, cũng như có thêm kinh nghiệm để chưng yến đa dạng món ăn và ngon hơn. Chỉ cần các bạn làm theo hướng dẫn chúng tôi chắc chắn bạn sẽ thành công

Lượt Xem: 146